단백질은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 역할을 하는 필수 다량 영양소입니다. 그것은 조직을 만들고 복구하고, 효소와 호르몬을 생산하고, 면역 기능을 지원하고, 근육 성장과 회복을 돕는 역할을 합니다. 단백질은 다양한 식품 공급원에서 얻을 수 있지만 일부 개인은 규칙적인 식단만으로는 단백질 요구 사항을 충족하기 어려울 수 있습니다. 이것은 단백질 보충제가 도움이 될 수 있는 곳입니다. 이 기사에서는 영양을 최적화하고 건강 및 피트니스 목표를 향상시키기 위해 단백질 보충제 복용을 고려해야 하는 이유를 살펴보겠습니다. 목차 왜 보충제를 섭취 해야 할까: 소개 급변하는 오늘날의 세상에서 많은 사람들은 영양 요구 사항을 충족하는 균형 잡힌 식단을 유지하기 위해 고군분투합니다. 단백질 보충제는 식이 단백질 ..