포스콜린, 과연 다이어트에 적합할까?

안녕하세요? 앞으로 건강과 다이어트 등에 관한 연재를 시작하기에 앞서 오늘은 다이어트에 관한 정보를 알려드리겠습니다. 다이어트에 관련된 도움이 되는 각종 식품들이 너무도 많지만 다소 생소한, 그렇지만 요즘 뜨고 있다는 포스콜린에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

목차

포스콜린이란?

포스콜린이 최근 많이 알려지긴 했지만, 처음 들어보거나 생소하신 분들도 많으실 텐데요.
이 포스콜린은 '콜레우스포스콜리(Coleus forskohlii)'라는 서남아시아에서 자생하는 열대성 식물로 허브의 일종이며, 인도의 4천 년 역사 동안 이어져 온 '아유르베다'라는 민간요법이 있습니다. 일종의 대체요법인데 생명 철학을 담고 있으며 각종 약초를 이용한 민간요법이 한의학과 유사한 맥락을 가지고 있습니다. 이 '아유르베다'에서 전통 약제로 쓰였다는 기록이 있습니다.
주로 고혈압, 산통, 배뇨곤란, 불면증 등의 질환에 사용된 것으로 전해지며 영양 성분의 흡수와 합성을 제한하고, 기초 대사량을 높여 체지방을 감소시키는 다이어트 효과를 지니고 있다고도 합니다.
포스콜린은 '콜레우스포스콜리'의 추출물로서 3세대 다이어트 제품의 주요 성분으로, 2세대 다이어트 제품의 가르시니아보다 체내 소비율은 높이고 부작용은 낮춰 크게 각광받고 있습니다.

 

포스콜린 섭취 효과

다이어트의 계절, 여름 빠지지 않는 체지방으로 스트레스를 받고 계신가요?
최근 설문조사에 따르면, 대한민국 20세에서 59세까지 남, 녀 중 전체의 62.5%가 다이어트를 한 경험이 있다고 답할 만큼 많은 사람들이 다이어트에 관심이 있다는 것을 알 수 있습니다.
인체 적용 시험 보고서에 따르면, 체지방률이 높은 25세에서 40세 남, 녀 대상으로 12주간 콜레오스포스콜리 추출물을 섭취하게 한 결과 체중 감소, 체지방 감소 결과가 나왔습니다. 또한 체중에서 지방을 뺀 나머지인 제지방량이 증가한 것을 확인할 수 있었다고 합니다.
포스콜리는 열대성 식물 콜레오스포스콜리 뿌리에만 존재하는 특별한 활성 성분으로 체지방 감소에 탁월한 효과를 지니고 있다고 합니다. 그러나 forskolin의 효과를 뒷받침하는 과학적 증거는 제한적이고 혼합되어 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
일부 연구에서는 긍정적인 결과가 나타났지만 다른 연구에서는 유의미한 효과가 발견되지 않았습니다.
또한 포스콜린 보충제는 미국 식품의약국(FDA)의 규제를 받지 않으므로 이러한 제품의 품질과 안전성이 다를 수 있습니다.

포스콜린 관련 제품 3가지와 함유성분

최근 이 포스콜린이 함유된 3세대 다이어트 제품들이 많이 쏟아져 나오고 있는데요.
그렇다면 어떤 포스콜린 제품이 다이어트에 좋을지 간략한 리뷰와 함께 알아보겠습니다.

 

1. '미의공식'의 '슬림컷'입니다.
포스콜린과 함께 2세대 다이어트 제품 성분인 가르시니아 추출물, 항산화 및 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 녹차 추출물, 카테킨이 들어가 있습니다. 포스콜린은 50mg이 함유되어 있습니다. 가격은 높은 편입니다.

2. '그린 몬스터'의 '다이어트 스페셜 포스콜린 500'입니다.
항산화 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 녹차 추출물, 카테킨과 스트레스와 피로 개선에 도움을 주는
홍경천(arctic root or golden root) 학명: 'Rhodioa rosea'라는 추출물이 함께 들어가 있습니다. 역시 포스콜린은 50 mg이 함유되어 있습니다. 다만 가격이 다소 높은 점이 아쉽습니다.

3. '닥터 피엔티'의 '슬림핏 다이어트'입니다.
슬림핏 다이어트는 포스콜린과 함께 필수 영양분 중 하나로 체내 에너지를 생성하는 나이아신 단백질 및 아미노산 이용과 에너지 대사에 필요한 비타민과 탄수화물 대사에 관여해 에너지를 생성하는 마그네슘 등 부원료가 함께 들어가 있는 복합 기능성 제품입니다. 체지방 감소에 도움을 주는 포스콜린은 50mg이 함유되어 있습니다. 에너지 생성과 함께 체지방 감소에 도움을 받고 싶은 분에게 좋겠네요.

 총평

지금까지 체지방 감소에 도움을 주는 포스콜린은 무엇인지? 그리고 이 성분이 함유된 다이어트 건강기능 식품은 어떤 것들이 있는지 간략하게 소개해 드렸습니다.  forskolin 또는 다른 건강 보조 식품 사용을 고려하는 경우 여러분의 특정 건강 상황에 따라 의료 전문가와 상담 후 결정하는 것이 좋겠습니다.
체중감량을 위해서는 단순히 다이어트 제품 섭취뿐만 아니라 적절한 운동 그리고 식이조절을 함께 병행할 때 더 나은 효과를 볼 수 있다는 사실 잊지 마세요.